復縁したいならポジティブになろう
いざ復縁活動を始めてみようと思っていても毎日が悲しくて
それどころじゃないですよね。
私も毎日がつらくてつらくて食事がのどを通さないほどに疲弊しきってました。
この記事では心が疲弊してしまって復縁活動をする気力がないといったあなたに
ネガティブな感情からおさらばする方法についてお話していきます。
毎日がつらいと悩んでるあなたの心が軽くなれば幸いです。
それでは一緒に学んでいきましょう。
もくじ
1.復縁するなら心を休ませよう
あなたはいま最愛のひとから別れを告げられて心が沈みきっていることでしょう。
この不安定な状態がずっと続くのでないかと不安になっていると思います。
そこでその沈みきった心を和らげる方法を教えます。
今回も守りの戦術です。
※守りの戦術に関しての記事が
にも書いていますので是非参考にしてみてください。
まずは疲弊しきった心を回復させることに専念しましょう。
2.元カノのことを思い出すと涙が出る理由
人はどうして昔の恋人との楽しいことを思い出しているのに悲しい気持ちになってしまうのでしょう。
「昔の思い出を振り返っているのだから楽しくなるはずだ！」そう思いますよね。
しかし、楽しいときのことを思い出すほど涙が止まらなくなり余計にネガティブになります。
不思議です。。。
なぜそのようなことが起きてしまうのでしょう。
それは
現在が過去よりも楽しくなくてつらいものだから
昔の楽しかったことを思い出すということは現実よりも過去のほうが楽しいからです。
あの頃は楽しかったよな
あのころに戻りたいな
今なんて。。。
こんな具合に、あなたは恋人と過ごしたときのことを思い出してあのころに戻りたいと切に願うことがほとんどだと思います。
現状が過去よりもうまくいってないことを認めているから悲しくなるのです。
ノスタルジックに近い感情だと思います。
成長していく中で「あの頃は楽しかったよな」と学生時代を思い出す感じです。
あなたもそういった感情になったことがあることでしょう。
自分の故郷に帰ったときや思い出の品を見たとき、昔の仲間とあったときなどノスタルジックな感情が湧くキッカケは様々ですよね。
あなたも恋人との写真や思い出の品、思い出の場所、そういったキッカケで楽しかったことを思い出し、涙があふれてしまうことでしょう。
3.元カノのことを思い出さないようにする方法
どうやって悲しみから解放されるかを伝授していきます。
まずは
思い出すキッカケから
サヨナラすること
感情が揺すぶられると悲しくなってしまいます。
なので揺すぶられるモノから遠ざかることでそれはなくなります。
これらのことを控えることで思い出すキッカケが減り、悲しむ機会がぐっと減ると思います。
とはいえ、いきなりすべてを禁止するようなことはかえって自分を苦しめてしまうので、徐々にそれらを実行してノスタルジックな感情とおさらばしましょう。
おさらい
- 悲しくなるのは現状が過去よりも楽しくないから
- 思い出すキカッケから遠ざかりましょう。
あなたの復縁が成功しますように
さようなら
